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Mobil 0160/7362232 - Carmen.Herzing@superkabel.de
- Die Beweglichkeit der Gelenke wird erhalten oder verbessert.
Sehnen und Bänder sind besser genährt und schützen somit die Gelenke.
- Durch Haltungstraining beim Tanzen nach ESTODA® und
funktionellen Übungen wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhalten oder
verbessert. Der Haltungsapparat wird bewusst trainiert. Bandscheibenschäden
wird somit vorgebeugt.
- Je nach Belastung wird das Herz leistungsfähiger und die
gesamte Durchblutung angeregt. Die gesteigerte Sauerstoffversorgung verbessert
die Belüftung und Durchblutung der Lunge und Kohlendioxyd wird schneller
ausgeschieden.
- Die Anzahl der Killerzellen wird durch ESTODA®
-Tanztraining
positiv beeinflusst. Die Fähigkeit der Immunzellen, unerwünschte
Eindringlinge zu vernichten, steigt durch Bewegungstraining deutlich an. Bei
ausdauerndem Tanzen in gesteigertem Tempo verändert sich das Enzymsystem
positiv. Es bilden sich fettverbrennende Enzyme.
Ein weiterer wichtiger Aspekt im orientalischen Tanzunterricht ist das Warm-up und Cool-down. |
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